Cerrar 2025 para entrar en 2026 con más suelo Hay momentos —como el cambio de año— en los que parece que toca hacer balance, proponerse cosas nuevas, empezar de cero o “hacerlo mejor”. Y, sin embargo, muchas veces lo que más necesitamos no es empujarnos más…sino parar un momento y reconocer lo vivido. Este pequeño […]
Entrar en 2026 con más suelo bajo los pies Leer más »
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Vivimos con prisa. Con la cabeza llena y el cuerpo cansado. Pensando en lo que pasó o anticipando lo que vendrá, mientras la vida —la de verdad— ocurre en otro sitio. En consulta acompaño a muchas personas con estrés, ansiedad, insomnio, bloqueo vital o sensación de vacío, y hay algo que se repite una y
Mindfulness para estrés, ansiedad y bloqueos Leer más »
ansiedad y crisis existenciales, gestión de la ansiedad, Incertidumbre, miedo al futuro, mindfulness y aceptación, salud mental y bienestar
Cuando una persona descubre una infidelidad, algo dentro se rompe de forma abrupta. No solo la relación: también la seguridad interna, la intuición y la confianza en el propio criterio. Y aparece una pregunta que muerde por dentro: “¿Por qué?” Hace poco atendí a una mujer —la llamaré Laura— que vivió algo muy parecido a
Infidelidad: cómo salir del laberinto del “por qué” Leer más »
Ayuda ruptura y pérdida, infidelidad, Pérdida, Ruptura pareja
Este fin de semana visité FLORA, el festival de las flores de Córdoba. El lema de este año era “futuro”, y me llamó la atención que algo tan efímero como una instalación floral pretendiera hablar precisamente de eso: del porvenir. Es curioso cómo los seres humanos deseamos trascender, dejar algo más allá del límite de
Lo efímero, el futuro y el arte de estar presentes Leer más »
Ayuda ruptura y pérdida, cómo afrontar la incertidumbre, Duelo, Incertidumbre, miedo al futuro, mindfulness y aceptación, Valores personales
La amistad también cambia con los años. A veces lo que antes nos unía ya no encaja, y eso duele. Este post habla del duelo silencioso que sentimos cuando notamos que los amigos de siempre ya no ocupan el mismo lugar en nuestra vida. Veremos cómo podemos recolocar esa experiencia para abrirnos a relaciones más
Cuando los amigos ya no son lo mismo: pérdidas silenciosas en la adultez Leer más »
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Cuando cuidar de todos no basta. Cuando tener pareja y ser madre no es suficiente. ¿Qué haces con esa sensación de vacío? Maite tiene 46 años. Tras una ruptura dolorosa, eligió la calma. Dejó a un lado su carrera, sus proyectos profesionales, sus pasiones. Buscaba una vida tranquila, sencilla, estable. Apostó por formar una familia,
PAREJA O PROPÓSITO: CUANDO TU VIDA YA NO TE LLENA Leer más »
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